Wechseljahre Schwindel: Was kannst du dagegen tun?

Wechseljahre Schwindel

Das Klimakterium kann f√ľr Frauen in der zweiten Lebensh√§lfte - ungef√§hr zwischen 40 bis 60 Jahren - aufgrund der hormonellen Ver√§nderungen viele unterschiedliche Beschwerden mit sich bringen. W√§hrend der Wechseljahre kann Schwindel in verschieden starken Auspr√§gungen auftreten. Dieser Schwindel in den Wechseljahren kann dann f√ľr viele betroffene Frauen eine sehr unangenehme Begleiterscheinung des Klimakteriums sein. Der medizinische Fachbegriff f√ľr Schwindel lautet: "Vertigo".

Schwindel während der Wechseljahre: vom leichten Unwohlsein bis zu Ohnmachtsanfällen und Dauerschwindel

W√§hrend der Wechseljahre klagen viele Frauen √ľber leichte bis starke Schwindelanf√§lle. Die Abstufungen in der Schwere der Beschwerden k√∂nnen sehr unterschiedlich ausfallen, wie zum Beispiel von einem leichten Gef√ľhl des Unwohlseins, Gleichgewichtsst√∂rungen bis hin zu starken Dreh- und Schwankschwindelattacken, Ohnmachtsschwindel oder dauerhaften √ľber mehrere Wochen bis Monate anhaltenden Schwindel. 

Die Reaktionen der betroffenen Frauen k√∂nnen ebenfalls sehr unterschiedlich sein. So k√∂nnen einige Frauen gut mit den Schwindelgef√ľhlen umgehen und f√ľhlen sich wenig belastet. Der Schwindel kommt gelegentlich vor und geht schnell wieder vorbei. Andere Frauen leiden sehr unter den Beschwerden, reagieren mit √úbelkeit bis hin zum Erbrechen. Die pl√∂tzlich auftretenden Attacken k√∂nnen bei einigen Frauen leichte bis starke vor√ľbergehende Desorientierung, Schwei√üausbr√ľche, sowie starke Stressreaktionen oder Angst ausl√∂sen.

Weitere Begleiterscheinungen der Schwindelanf√§lle k√∂nnen Ohrensausen, Sehst√∂rungen, unsicheres Gehen oder Stehen auf gef√ľhlsm√§√üig schwankenden Boden. Die Umgebung selbst erscheint in der Wahrnehmung der Betroffenen in Bewegung geraten zu sein. Sie schwankt oder dreht sich um die, von einem Schwindel ergriffene Person. 

Ursachen von Schwindel in den Wechseljahren

Neben Hitzewallungen und Schwei√üausbr√ľchen geh√∂rt der Schwindel zu den am h√§ufigsten auftretenden Wechseljahresbeschwerden. Ungef√§hr 80 Prozent aller Frauen in den Wechseljahren leiden unter st√§rkeren Beschwerden.

Bei ungef√§hr jeder dritten Frau in den Wechseljahren sind die Beschwerden so stark, dass eine unterst√ľtzende √§rztliche Behandlung notwendig ist. Der Schwindel geh√∂rt mit zu den Symptomen, warum w√§hrend der Wechseljahre ein Arzt aufgesucht wird oder aufgesucht werden sollte.

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Die Ursache f√ľr den Schwindel w√§hrend der Wechseljahre liegt in einer St√∂rung des vegetativen Nervensystems. Diese St√∂rung kann durch die hormonellen Ver√§nderungen im K√∂rper der Frau w√§hrend der Wechseljahre entstehen. Aber auch andere Beschwerden oder Begleiterscheinungen der Wechseljahre k√∂nnen zu den unangenehmen Schwindelattacken oder Schwindelsymptomen f√ľhren, wie zum Beispiel hoher und dauerhaft anhaltender Stress.

Die Wechseljahre bringen oftmals psychische Belastungen f√ľr die Frau mit sich. Diese k√∂nnen sich in verschiedenen Problemen beispielsweise im Beruf oder in der Familie verst√§rken. Die Folge dieser psychischen Belastungen k√∂nnen Nervosit√§t, hohe Anspannung, Unruhe und andere Stresssymptome sein.

Der dann auftretende Schwindel ist dann oftmals ein Alarmsignal des K√∂rpers, dass die betroffene Frau in den Wechseljahren etwas k√ľrzer treten, sich selbst und ihrem K√∂rper mehr Ruhe und Aufmerksamkeit schenken sollte. W√§hrend der Wechseljahre sind Gewichtszunahmen sowie Ver√§nderungen im Herz-Kreislauf-System m√∂glich.

Diese Ver√§nderungen im Gewicht oder im Herz-Kreislauf-System k√∂nnen zu einem erh√∂hten Blutdruck f√ľhren, der dann ebenfalls den Schwindel ausl√∂sen kann.

Allgemein gilt der w√§hrend der Wechseljahre auftretende Schwindel als ungef√§hrlich. Bei wiederholten oder st√§rkeren Schwindelanf√§llen sollte aber ein Arzt zur Abkl√§rung der genauen Ursachen aufgesucht werden. 

Wechseljahre und Schwindel

Die verschiedenen Formen von Schwindel

Schwindelattacken

Schwindelattacken können plötzlich auftreten. Sie zeigen sich dann als Dreh- oder Schwankschwindel. Begleiterscheinungen können Ohrensausen, Sehstörungen, Gleichgewichtsstörungen, Unsicherheit beim Stehen oder Gehen, Übelkeit bis hin zum Erbrechen sein. Die Schwindelattacken können leicht bis sehr stark ausfallen.

Auch Angst, Herzklopfen und innere Unruhe k√∂nnen die "wie aus heiterem Himmel" kommenden Schwindelattacken begleiten. 

Drehschwindel

Beim Drehschwindel scheint sich die gesamte Umgebung zu drehen. Starke Sehst√∂rungen w√§hrend einer Schwindelattacke k√∂nnen zur zeitweiligen Desorientierung f√ľhren. Nach der Schwindelattacke mit einem Drehschwindel kann das Gef√ľhl eines "Blackouts" bleiben.

Schwankschwindel

W√§hrend eines Schwankschwindels scheint sich die Erde unter den F√ľ√üen wie bei einem Erdbeben zu bewegen. Der Gang ist oder das Stehen auf dem scheinbar schwankenden Untergrund ist unsicher. Dabei kann der gesamte K√∂rper der betroffenen Person in das Schwanken geraten, bis nach dem Ende des Schwindelanfalls das kurzzeitig verloren gegangene Gleichgewicht wieder hergestellt werden kann.

√Ąltere Personen k√∂nnen bei einer Schwindelattacke mit einem Schwankschwindel schnell zum fallen.

Liftschwindel

Bei dieser Art Schwindel erleben die betroffenen Personen die Wahrnehmungsverzerrung der Umgebung als w√ľrden sie sich in einem Aufzug befinden. Die Schwindelattacke vermittelt das Gef√ľhl des Auf- und Abfahrens oder auch den Eindruck, die Person befinde sich im freien Fall.

Der Liftschwindel dauert oftmals nur sehr kurze Zeit an, kann aber sehr stark auffallen und starke Begleiterscheinungen, wie beispielsweise Kopfschmerzen, Benommenheit, Verlust der r√§umlichen Orientierung, Angst und Weiteres, mit sich bringen. 

Bilaterale Vestibulopathie

Die bilaterale Vestibulopathie ist der medizinische Begriff f√ľr einen beidseitigen Ausfall der f√ľr den Gleichgewichtsinn zust√§ndigen Gleichgewichtsorgane. M√∂gliche Ursachen f√ľr diesen Ausfall sind in den h√§ufigsten F√§llen verschiedene Erkrankungen, wie beispielsweise Bluthochdruck, verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen der Gef√§√üe, Tumorbildungen und √Ąhnliches.

Auch w√§hrend der Wechseljahre kann Schwindel in Form einer bilateralen Vestibulopathie auftreten. Dieser Schwindel √§u√üert sich oftmals als Schwankschwindel. Bei dieser Form des Schwindels nehmen die Beschwerden bei Bewegung stark zu, w√§hrend sie in einer Ruheposition wieder abklingen k√∂nnen. 

Lagerungsschwindel

Ein Lagerungsschwindel kann beim Aufstehen aus einem Sessel oder von einem Stuhl auftreten. Besonders h√§ufig aber werden Personen von einem Lagerungsschwindel beim Aufstehen aus dem Bett oder beim Umdrehen im Bett befallen. Begleiterscheinungen k√∂nnen Desorientierung und das Gef√ľhl des aus dem Bett fallen sein.

√Ąltere Menschen neigen bei einem Lagerungsschwindel oftmals real dazu, aus dem Bett zu fallen. Aus diesem Grund m√ľssen sie dann mit entsprechenden Hilfsmitteln, wie Lagerungshilfen oder Bettgittern gesch√ľtzt werden. Bei Schwindel w√§hrend der Wechseljahre ist der Lagerungsschwindel in den h√§ufigsten F√§llen noch nicht so stark, dass entsprechende Schutzma√ünahmen notwendig werden. 

Ohnmachtsschwindel

Ein Ohnmachtsschwindel kann mit sehr starken plötzlichen Schwindelattacken im Klimakterium auftreten. Die meist nicht sehr lang anhaltende Bewusstlosigkeit wird dann durch die starken Gleichgewichtsstörungen während eines Dreh- oder Schwankschwindels ausgelöst.

Schon bei dem Auftreten eines einmaligen Ohmnachtschwindels und auf jeden Fall bei h√§ufigeren Verlusten des Bewusstseins w√§hrend eines Schwindelanfalls sollte dringend ein Arzt aufgesucht werden, um schwerwiegende krankhafte Ursachen auszuschlie√üen. 

Dauerschwindel

Unter Dauerschwindel wird ein Schwindel verstanden, der "dauerhaft" √ľber l√§ngere Zeitr√§ume anh√§lt. Diese Zeitr√§ume k√∂nnen mehrere Stunden bis hin zu mehreren Tagen und Wochen anhalten. Die verschiedenen Auspr√§gungen der St√§rke des Schwindels k√∂nnen von leicht bis schwer reichen.

Dauerhafter Schwindel √ľber mehrere Wochen bis sogar mehrere Monate wird oftmals als leichtes Unwohlsein mit leichten Gleichgewichtsst√∂rungen wahrgenommen. Um bei einem lang anhaltenden Schwindel ernsthafte Erkrankungen als Ursache auszuschlie√üen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. 

Chronischer Schwindel

Der chronische Schwindel ist ein mehr oder weniger regelmäßig wiederkehrender Schwindelzustand, der sich scheinbar nicht ändern lässt. Die Schwindelzustände reichen von immer wiederkehrenden plötzlichen Schwindelattacken mit Dreh- und Schwankschwindelanfällen bis zum regelmäßigen morgendlichen Lagerungsschwindel, Schwindel beim Aufstehen aus Sitzpositionen bis hin zum Dauerschwindel.

Schwindel in den Wechseljahren: Wann Du zum Arzt gehen solltest!

Schwindel besitzt eine von der Natur eingerichtete wichtige Aufgabe. Üblicherweise - auch außerhalb der Wechseljahre - kann Schwindel als eine Schutzreaktion des Gehirns angesehen werden.

Dem Schwindel kommt die Aufgabe zu, bei k√∂rperlichen Fehlfunktionen ein Alarmsignal auszusenden. Dadurch kann der Schwindel auf Gefahren f√ľr den K√∂rper hinweisen, beispielsweise

  • bei Vergiftungen, nach dem Essen unbek√∂mmlicher oder verdorbener Nahrung
  • bei Verletzungen und nach Unf√§llen als Warnung vor einem Schock
  • bei St√∂rungen im Innenohr und am Gleichgewichtssystem
  • bei verschiedenen St√∂rungen im Herz-Kreislauf-System oder im Gef√§√üsystem
  • bei Durchblutungsst√∂rungen im Gehirn
  • bei Sauerstoffmangel sowie verschiedenen Erkrankungen, wie beispielsweise Infektionen, Nervenentz√ľndungen, Stoffwechselerkrankungen, Tumorerkrankungen und vieles Weitere

Bei bestimmten körperlichen Zuständen können gelegentliche leichte Schwindelanfälle als "normale" Begleiterscheinung angesehen werden, wie zum Beispiel während einer Schwangerschaft.

Bei dem Schwindel w√§hrend der Schwangerschaft sind ebenfalls die hormonellen Ver√§nderungen im K√∂rper der Frau die Ursache f√ľr das Auftreten. Weiterhin kann der Schwindel ein Alarmsignal f√ľr eine hohe psychische Belastung sein, beispielsweise in sehr starken au√üergew√∂hnlichen Stressmomenten oder als Reaktion auf dauerhaft anhaltenden Stress.

Bei wiederholten Schwindelattacken, sehr heftigen pl√∂tzlichen Schwindelattacken mit starken Begleitsymptomen oder dauerhaft anhaltenden Schwindel solltest Du einen Arzt aufsuchen, um m√∂gliche schwerwiegende andere Erkrankungen als Ursache ausschlie√üen zu k√∂nnen. 

Welche ärztlichen Maßnahmen und Therapien Dir in den Wechseljahren mit Schwindel helfen können

Wenn Du w√§hrend der Wechseljahre unter Schwindel leidest, die Schwindelanf√§lle wiederholt auftreten und nicht nur leichter vor√ľbergehender Natur sind, solltest Du mit Deinem Arzt sprechen. Dein Gyn√§kologe oder Hausarzt kann Dir verschiedene Therapien verordnen, die den Schwindel w√§hrend der Wechseljahre sehr gut mindern oder v√∂llig abstellen k√∂nnen.

Da der Schwindel in den Wechseljahren in den häufigsten Fällen aufgrund der hormonellen Umstellungen als Begleiterscheinung auftritt, könnte eine Hormonbehandlung hilfreich sein. Aber auch Medikamente gegen Schwindel oder durch Schwindel verursachte Übelkeit können die Schwindelattacken auf ein erträgliches Maß reduzieren.

Schwindel l√§sst sich sehr gut behandeln und mit √§rztlicher Hilfe kann Deine Lebensqualit√§t w√§hrend der Wechseljahre deutlich erh√∂ht werden. 

Schwindel in den Wechseljahren

Wie die Naturheilkunde während der Wechseljahre mit Schwindel Dir helfen kann

Die Naturheilkunde h√§lt viele verschiedene Behandlungsm√∂glichkeiten bereit, die allgemein die Wechseljahrbeschwerden lindern k√∂nnen und auch dem Schwindel hilfreich entgegenwirken. Verschiedene Pflanzen und Kr√§uter k√∂nnen zu wohltuenden Tees aufgebr√ľht werden. Aber auch f√ľr Einreibungen oder als Badezus√§tze eignen sich viele harmonisierende oder stabilisierende Pflanzenzus√§tze der Naturheilkunde.

Wichtig ist es, um Schwindel gezielt vorzubeugen, allgemein die Fitness und die Herz-Kreislauf-Funktionen zu stärken. Aus diesem Grund sollte auch auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichendes Trinken von Wasser geachtet werden. Hierdurch wird der durch die Wechseljahre beanspruchte Körper der Frau mit wichtigen Vitalstoffen, Spurenelementen und Mineralien versorgt.

Verschiedene Wellness-Anwendungen, Yoga, Entspannungsgymnastik, unterst√ľtzende und Stress abbauende Sportarten, wie zum Beispiel Schwimmen oder Nordic-Walking und √Ąhnliches, k√∂nnen f√ľr die so wichtige psychische und physische Stabilit√§t w√§hrend der Wechseljahre sorgen.

Naturheilkundliche Präparate, Pflanzen und Kräuter, die Dir bei Schwindel in den Wechseljahren wohltun können:

  • Traubensilberkerze
  • M√∂nchspfeffer
  • Johanniskraut
  • Ginkgo
  • Lavendel
  • Rosmarin
  • Mistel
  • Thymian
  • Salbei
  • Minze
  • Basilikum

Die pflanzlichen Präparate und Kräuter entfalten ihre wohltuende Wirkungsweise beispielsweise als

  • Tee
  • in Tablettenform
  • als √§therische √Ėle f√ľr Einreibungen und Massagen
  • als Badezus√§tze
  • als Duschgels, Cremes oder andere kosmetische Produkte
  • sowie als Aromatherapie zur Verwendung in Duftlampen und Weiteres
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Was Du bei Schwindel während der Wechseljahre zusätzlich selbst tun kannst

Wie bei allen anderen Wechseljahrbeschwerden kannst Du auch bei Schwindel w√§hrend der Wechseljahre einiges selbst f√ľr Dich und Deinen K√∂rper tun. Wichtig ist es, dass Du Dir viel Ruhe g√∂nnst und Dich nicht beim Bek√§mpfen Deiner Wechseljahrbeschwerden zus√§tzlich unter Stress setzt.

Im Gegenteil Achtsamkeit, Erholung von den t√§glichen Belastungen aus Beruf und Familie, regelm√§√üige Ruhepausen und erholsame Aktivit√§ten an der frischen Luft k√∂nnen schon sehr viel zu Deinem Wohlbefinden beitragen und die Wechseljahrbeschwerden sowie den Schwindel lindern oder erst √ľberhaupt nicht entstehen lassen.

G√∂nne Dir Dinge, die Dir und Deinem K√∂rper gut tun, wie beispielsweise Besuche in Wellnesscentern mit Massagen, Aromatherapien, Saunen und √Ąhnliches. Auch eine kosmetische Behandlung kann Dir viel neue Energie verschaffen, wenn Du Dich danach wohlf√ľhlst und besser gef√§llst. Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ern√§hrung und sorge f√ľr ausreichend Bewegung.

Vielleicht macht Dir eine leichte Sportart besonders viel Freude, wenn Du sie mit Familie, Freunden oder Gleichgesinnten aus√ľben kannst. Alle Unternehmungen und Ma√ünahmen, die Dir mehr Gesundheit, Fitness und psychische Stabilit√§t verleihen, st√§rken Dich und helfen Dir dabei, Deine Lebensqualit√§t von den verschiedenen Wechseljahrbeschwerden nicht zu stark beeintr√§chtigen zu lassen. 

Vielleicht hilft Dir auch das umfangreiche eBook von Heike Schulte, die dieses umfassende Werk aus eigenen Erfahrungen geschrieben hat. Es bietet zahlreiche Tipps und Tricks und mit der 14-t√§gigen Geld zur√ľck Garantie gehst du kein Risiko ein. Das Angebot kannst du dir hier ansehen: Endlich nicht mehr schwindelig.

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